ゆるダイエット30

１ヶ月経過😁
70→65.3kg(▲4.7kg)
目標は６月中に63kgを切ること。
体重目標クリア後は基礎代謝と摂取量をイーブンにし、更に筋トレで筋量を上げる。
夏まで時間がないけどやれることはやろう...