高校生くらいから口唇ヘルペス持ちで、１～２年に一度くらいのペースで発症を繰り返しています。。経験上、疲れや長時間強い陽射しに当たったときに出やすい気がします。 しばらく発症してなかったですが、３年ぶりくらいに発症しました。 昨日独特のピリピ…
朝活完了
１ヶ月経過😁70→65.3kg(▲4.7kg)目標は６月中に63kgを切ること。体重目標クリア後は基礎代謝と摂取量をイーブンにし、更に筋トレで筋量を上げる。夏まで時間がないけどやれることはやろう...
朝活完了ー
朝活完了ー
暑いね
今日は六甲山山登りしてきました！
朝活完了ー 今週はなんかあっという間だった
朝活完了 今週末、何しよう。。 本でも買って読もうかな✨
おはようございます。 朝活完了ー 思ったより体重の減りが緩やかで焦りますがコツコツやっていきます。
朝活完了ー もうすぐ１ヶ月ですが、月3kgペースで落として海の日には63kg達成したいな😃
昨日は雨で何もできなかったので今日は朝から頑張りました😁
朝活完了ー
朝活完了ー
朝活完了ー
朝活完了
朝活完了ー
朝活完了ー
朝活完了ー
朝活完了ー
朝活完了
減ってきた❗
朝活完了ー
朝活完了ー
全然ダメ 天皇賞14軸も2着ハズレ ▲2500円 トータル▲8530円
朝活完了ー
なんとか基礎代謝内には抑えました。 夜は豚キムチでハイボール乾杯🍻炭水化物入れたくなりましたが何とか我慢😣
昨日、体重はかったところ69.3kg でした。ダイエット期間が約3日経過してからの測定だったのでダイエット開始時の体重を74kg から70kgに修正します😝開始時70kg5/1 69.3kg 5/2 69.2kg
朝活完了ー
朝活完了ー
