2020-05-29 口唇ヘルペス発症 高校生くらいから口唇ヘルペス持ちで、1~2年に一度くらいのペースで発症を繰り返しています。。経験上、疲れや長時間強い陽射しに当たったときに出やすい気がします。 しばらく発症してなかったですが、3年ぶりくらいに発症しました。 昨日独特のピリピリ感が唇にあり、今朝小さな水ぶくれができていました😢 私の場合は痛みというよりはひとの目が気になってしまいナイーブになります。 できてしまったものはしょうがないのでカラダが異常信号を発信してると思い、無理せずカラダを休めたいと思います。 お疲れ様、自分笑。
2020-05-27 ゆるダイエット30 1ヶ月経過😁70→65.3kg(▲4.7kg)目標は6月中に63kgを切ること。体重目標クリア後は基礎代謝と摂取量をイーブンにし、更に筋トレで筋量を上げる。夏まで時間がないけどやれることはやろう...